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清明节吃什么养生之桑椹白馒头

时间:2016-04-01 11:03:48  编辑:邮编生活网  来源:清明专题

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  清明节吃什么好?清明有“天清地明”的意思,是春季里最受人们重视的节气,这不仅与扫墓习俗有关,更是一个尤为重要的养生节气。在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节,人们更应该注重调节饮食、起居和情绪。这个时节很容易“肝旺”,肝气特别旺就会克土,这时对脾胃就不好,所以饮食上就要特别注意。?#26053;?#23567;编为您介绍一道养生菜谱-桑椹白馒头

  桑椹白馒头

  材料:桑椹30克,女贞子20克,旱莲草30克,鸡蛋500克,白糖50克,面粉2000克,酵母粉适量。

  做法?#33322;?#26705;椹、女贞子、旱莲草洗净,放入砂锅内,?#37038;?#37327;清水?#20040;?#28779;煮沸后,再转用小火煮20分钟,去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内,加酵母粉揉匀,揉成面团,做成白馒头,上笼蒸熟即可。

  功效:有补益肝肾的功效。

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